有网友问我：“鲁蛇，你是不是在搞生酮饮食？”还是老规矩，我分享的是思考方法。我以前聊过怎么看中医、怎么看西医，最重要的第一点就是：不要随便让医生给你定性，更不要随便被某种定义给框死。你可以只描述病症，但不要急着认领某种“病”。
对于饮食也是一样。如果你非要定义我，说我是素食、是生酮，或者是别的什么，我都没意见。但从我内心里讲，我不希望被轻易定义。我之前分享过，素食也分很多种，抽烟喝酒、吃薯片、吃爆米花，这些其实也算素食，但这恐怕跟你理解的那个健康素食完全不是一回事。米酒也是素食，天天不睡觉的人也可以是素食者，这有意义吗？生酮也一样，关键看你吃的是什么样的肉。所以，对于“生酮”这个标签，我既不承认也不否认，这就是我的思考方式。
我的饮食逻辑其实非常简单：尽量吃原形食物。很多人爱说“老祖宗说的是对的”，这话没错，但问题在于你定义的“老祖宗”是谁？很多人觉得两百年前、两千年前就是老祖宗了，但我定义的祖宗是二十万年、甚至两百万年前的老祖宗。人类能从两百万年前传承至今，并且健康地统治地球，说明那时候的人类饮食一定是没问题的。所以我现在的饮食是在模拟原始人的状态，寻找那些最优质、最天然的原形食物。
我是一个“肉食动物”，我会尽量吃肉。偶尔运气好，像“守株待兔”一样捡到了野果，我也会吃一点。如果碰到非常想吃的美食，比如我喜欢的榴莲，我也不会刻意拒绝，但我心里会有一本账：如果今天这一顿碳水超标了，那我这一周的额度就提前用完了。我会通过控制“量”来平衡，但底线一定是吃优质的原形食物。至于最近这五十年、两百年才发明的深加工产品，我能避开就一律避开。
最近我妈来深圳陪我，我挺感动的，因为我发现她的生活习惯也完全被我改变了。她开始不吃早饭，如果要吃，她就学我。其实对于任何不会做饭朋友来说，做肉比蛋炒饭还要简单——水煮蛋煮15分钟，这就是最健康的食物，只要鸡蛋质量过关，不会出问题。
我一直主张：要把钱花在刀刃上。你可以从护肤品、名贵药材（比如虫草、海参）甚至衣服上省钱，但在买肉、买蛋这件事上，千万别省。花钱买优质的肉和美食，不仅是为了健康，更是为了创造美好的回忆。这钱花得最划算，另一处值得花钱的地方就是孩子。
大家可以联想一下东非大草原上的狮子是怎么捕猎的。狮子会耐心地等待很久，直到发现那只最合适的猎物。你要明白，所有的动物都是越饿越精神、越饿越强壮的。而美食，也是越饿才越好吃。
在大自然里，最有能力的猎食者（比如强壮的狮子）吃的是最新鲜的肉。你想想看，狮子扑倒一只羊，第一口咬哪里？是肚子。因为羊肚子里的内脏和那些脂肪才是最有营养、最好吃的部分。这就是我的饮食习惯：吃原形、吃新鲜。
昨天有个老朋友跟我聊天，我劝他多吃肉，他说他也吃，还经常吃牛肉干。但在我眼里，牛肉干根本不叫肉。不要以为食物名字里带个“肉”字，它就是好东西。牛肉干、牛肉丸、鱼丸……这些都不是真正的原形食物。
记住我以前分享过的一句话：所有的“高科技”、所有的变形食物，本质上都是为了节省成本。这逻辑在买家具时也通通用，实木永远比人造板材好，原石永远比合成石贵。当你把钱花在食材本身的成本上，而不是加工费或广告费上，你会发现性价比其实高得多，心情也会好很多。
所以，不用再问我搞不搞生酮了。如果你非要定性，那我也许可以被称为“优质生酮”。我也吃菜，但我吃菜有个前提：必须是为了享受它的美味。我吃得很少，且尽量选那些有“菜味”的有机的蔬菜，而不是靠化肥催出来的工业产物。吃少一点，吃好一点，为了补充更好的营养。
最后再说一遍：如果你对自己买的肉有足够的信心，连菜都不用吃。