牛奶
之前关于牛奶的视频被下架了，所以我重新录一个，尽量说得隐晦一点。
首先，如果你看过《动物世界》或者去过草原，你应该没见过任何动物在成年之后还要喝奶的，更别说去喝另一种动物的奶了。应该只有人类会这么做，而且是成年之后还在喝。
上次有个学生跟我说，喝牛奶可以补钙。我很好奇地问他：“奶牛自己喝不喝奶？”当然不喝。那既然奶牛不喝奶，它那一身骨架和牛奶里的钙是从哪里来的呢？是从它吃的草里来的。但问题是，你们见过几个真正吃草的奶牛？除非你去内蒙古或者阿里那种交通极度不便的地方，否则很难见到真正吃草的牛。既然不吃草，那它牛奶里的钙又是从哪儿来的呢？除非这头牛成年后还在喝牛奶，如果这种循环你能理解，那我不反对你喝。
你想想，这头牛凭什么能一年三百六十五天、一天到晚不断地产奶？它得吃点什么才能维持这种产奶量？
牛是有四个胃的，那是为了消化草。如果它不吃草，改吃米饭（我们人类这么小的胃都能消化米饭），那它那四个巨大的胃基本就闲置了。肌肉不经常使用就容易腐烂，那为了防止它的胃腐烂，又得往里加点什么东西呢？这些逻辑思考题，大家可以自己上网查。
很多厂家宣传喝牛奶能防止老人骨质疏松。你可以用AI搜一下：世界上人均喝奶最多的国家是哪些？世界上老人骨质疏松最严重的国家又是哪些？如果这两个答案指向的是同一个国家，那又是为什么呢？
很多人说喝牛奶长得高，你应该去寻找那些长得高但不喝牛奶的人，了解一下他们为什么不缺营养。
如果你决定要喝，可以看看成分表。现在的牛奶包装上，不管是“乳糖”还是其他名字，统一都会标注为“碳水化合物”，其实就是糖。你去对比一下一升牛奶和一升可口可乐的碳水比例，你可能会发现，你为了补一个鸡蛋就能提供的优质蛋白和脂肪，却喝下了一升可乐含量的糖。而且，牛奶里的A1、A2蛋白，我们人体到底好不好吸收？这些都需要你自己去研究。
最后回答网友的问题：我不喝奶，我的孩子、老婆也不喝。我妈妈以前喝，但在我的影响下，现在也慢慢不喝了。我不是在做任何呼吁，我只是希望大家能从不同角度思考，判断一样东西是好处多还是坏处多。如果你是为了好喝，我劝不了你。但如果是为了营养，那牛奶其实挺贵的。它属于“超级加工食品”，从挤出来到你嘴里，经过了多少道工序、多少次高温消毒？这些过程对营养有没有破坏？为什么它的保质期能那么久？作为加工食品，它的利润通常是成本的十倍甚至百倍。它是否真的便宜、是否值得购买，大家思考完这些，心里自然会有清晰的答案。