魯蛇的健康經濟學
我不是專家，更是一個不自律的普通人。正因為我不自律，我才必須去尋找那些基于底層邏輯、符合人性、且實操簡單的方法。我的邏輯很簡單：要吃得飽飽地減肥，用最舒服的方式增肌。不影響享受美食，甚至不影響享受美酒。
在這本書里，我分享的是我“相信”的知識：
- 反常識的飲食： 為什麼我不吃早餐、不吃水果，不喝牛奶/豆漿
- 拒絕苦行： 戒糖不是為了當苦行僧，而是為了在 2026 年享受更高級的真實口感。
- 低成本避險： 別聽營養師的，他們教你的“日出而作”在現代社會就是增加心理壓力的廢話。
- 系統性維護： 從大腦到牙齒，分享一個清華理工男眼中的身體器官維護手冊。
我的健康分享，應該是影片留言最多，收到的感謝和批評也是最多的。也是讓我最感動的。我的第一本書就是集合我之前的分享。 很抖音和小紅書的很多影片都已經不見了，因為影片不見了，所以我在定日縣的珠峰大本營下定決定在Youtube我重新整理了之前的影片，并做了一個合集。既然合集都已經做了，但是我又不想再重新再路，也希望可以給自己留一個紀念，所有寫了這本書，希望可以給大家做一個分享。我寫的書目標不是為了賣錢，我也不希望你們分享，因為很多觀點，分享的如果不是你最愛的親愛或者愛人，你可能會有點難過，我不希望大家因此而不開心，餘生很貴，來日不長，開心就好。
為了圓我的寫作夢想，也為了感謝頻道網友的支持：
想要紙質版或支持我，請點這里（印刷和國際運費都很貴，除非非紙質不可，否則不推薦）。