我的體檢分享(1-2)合集

• 健康
• 2026 年 4 月 28 日

“體檢不是為了聽醫生的安慰，而是為了拿到真實數據。別被‘參考值’騙了，很多病在變‘紅字’之前就已經開始了。”

在這個影片里，我分享了：

• 反向避坑： 拒絕五星級裝修的昂貴體檢中心。那里的醫生往往由于技術受限而轉向銷售，效率極低且誤導性強。
• 深港體檢對比： 香港做同樣的六項檢查（糖化、維D、超敏C等）可能要5000元并等兩周；深圳僅需191元，當天出結果。便宜、專業且極其高效。
• 看懂關鍵指標： 糖化血紅蛋白 (HbA1c)： 別等超過6.2才緊張。5.7到6.4已是糖尿病前期，必須立即干預。
• 被氧化的低密度脂蛋白 (Pattern B)： 25元就能驗。只要不吃糖，即便大魚大肉，這個指標也會非常漂亮。
• 超敏C反應蛋白 (hs-CRP)： 反映心臟風險。我的理想值是 0.5mg/L 以下。
• 尿酸： 2/3 是自產，1/3 靠吃。通過戒糖能有效壓制那 2/3 的自產尿酸。